S'entraîner

Voici une version encore plus courte : > Après un trail en itinérance, muscles, tendons et articulations ne récupèrent pas au même rythme. Découvrez pourquoi une coupure en 4 phases, adaptée à votre corps, est essentielle pour bien récupérer et progresser.

Vous voulez créer un plan d’entraînement pour un trail en itinérance ? Découvrez une méthode simple en 6 étapes pour structurer votre préparation, du choix de l’objectif jusqu’aux séances, en passant par la planification des cycles.